Est Eng
Shukokai Klubid Uudised Lugemist Lingid Kontakt Treeningkava 2012/2013
> Avaleht > Klubid > Ki > Talvelaager Valtus, 2012
Talvelaager Valtus, 2012

 

 

 

Laager Valtus 2012 aastal

 

KIMURA SHUKOKAI KARATE

 

 

KI – Klubi talvine puhke- ja spordilaager 03. – 05.02.2012 Kaerepere spordikompleksis Valtus, Rapla maakonnas.

 
Saame ujuda ja võistelda mitu korda päevas igati korralikus 25 meetrises ujulas, kus on ka väike bassein sooja veega ja erinevate surveduššidega. Võimalik kasutada vihaga sauna. Olemas on ka hiljuti uuenduskuuri läbinud jõusaal, kust on võimalik rammu juurde saada ja lauatennise super-turniirist osa võtta. Edasijõudnutele algteadmised kata ja kumite kohtuniku tööst.

Kaks korda päevas kasutame suurt võimlat karate treeninguteks ja võistlusteks. Õhtuti toimub jalgpalli ja saalihoki turniir, möödunud võistluste ja ürituste videode vaatamine ja arutelu. Hommikuti jookseme ja võimleme värskes õhus.

Öömaja on mugavates, soojades tubades, kus mõnikord liiguvad ringi haldjad ja kohalikud vaimud J
Toitlustamine toimub 3 korda päevas nagu sportlastele kohane. Söökla asub samas hoones saali ja öömajaga nii et pole vaja tühja kõhuga kaugele joosta.
 Ärasõit reedel kl 17.00, Pärnu mnt. Politsei Prefektuuri maja vastas olevast parklast ( linna poolt tulles jääb parkla paremale), tagasi pühapäeval umbes kella 17.00.

Nendega, kes oskavad ja lähevad omal käel sihtkohta, kohtume Valtu spordikompleksi ees orienteeruvalt kl 18.00.

 

Kellel pole oma transpordi võimalust, palun sellest kindlasti eelnevalt teada anda!

 

 

Kaasa: Kimono + kaitsmed, sise- ja välistreeningriided, ujumisriided ja hügieeni tarbed ning muidugi hea tuju.

Maksumus: 45€

 

Laagrit juhendavad Sensei Kalev Põlluaas ja Senpai Ersto Põlluaas.

Laagrist osavõtust palun teatada hiljemalt 31.01.2012 mob. 55669165 Ersto Põlluaas

 

 

 

 

LAAGRI KAVA

03.02 – 05.02.12, Valtu

Reede 03.02

Ø     17.00 – kogunemine endise kommivabrik „Kalev“ vastas olevas parklas

Ø     18.00 – 18.30 Kohale jõudmine ja tubadesse majutamine

Ø     18.45 – 19.00 Õhtusöök

Ø     19.00 – 20.00 Igor Neemre loeng

Ø     20.30 – 23.00 Saal ( erinevad võistlused, mängud ), Pinks

Ø     24.00 – Öörahu

 

Laupäev 04.02

Ø     8.15 – 9.00 Äratus, jooks, bassein

Ø     9.15 – 9.45 Hommikusöök

Ø     10.30 – 12.30 Saal ( kimonodes + üllatustreening )

Ø     13.00 – 14.00 Vaba aeg

Ø     14.00 – 14.30 Lõunasöök

Ø     14.30 – 17.00 Vabaaeg ( pinksi võistlus )

Ø     17.30 – 19.30 Saal ( kimonodes )

Ø     19.45 – 20.45 Bassein

Ø     21.00 – 21.30 Õhtusöök + Ragne sünnipäev

Ø     21.30 – 23.00 Saal ( pall, võistlused )

Ø     24.00  – Öörahu

 

Pühapäev 20.03

Ø     8.30 – 9.00 Äratus

Ø     9.00 – 9.30 Hommikusöök

Ø     10.30 – 13.30 Saal ( kata- ja kumite võistlused, vöötest )

Ø     12.15 – 13.00 Üllatustreening

Ø     13.45 – 14.30 Lõunasöök

Ø     15.00 – Laagri lõpetamine, autasustamine

Ø     16.00 – Lahkumine

Ø     17.00 – Saabumine Tallinna

 

Käitumisreeglid:

1.      Tea alati järgmist päevakavapunkti ning üldjoontes kogu kava. Ole 5 minutit varem valmis, vajadusel valmistu.

2.      Ole positiivse suhtumisega, abivalmis, löö kõikjal kaasa, anna endast parim – see innustab teisi ning kokkuvõttes saame koos paremateks ja tugevamateks!

3.      Hoia enda järgi korda, ole viisakas, ära põhjusta probleeme – kui ei ole milleskis kindel siis küsi.

4.      Sensei ja/või vanemate vööde märkused on kohustuslikud arvesse võtta!

5.      Iga vaba hetk kasuta enesetäiustamiseks!

 

 

Lugupidamisega, 

Sensei Kalev Põlluaas

 
Kimura Shukokai
Impact
Ki
Talvelaager 2006 Valtus
Talvelaager 2005 Valtus
Aafrika MM 2004
Talvelaager 2007 Valtus
Turnimine Nõmme Seikluspargis
KI klubi tegemised, sügis 2010
Karatekad basseinis
KI klubi video
Talvelaager Valtus, 2012
Treeningkava 2012/2013
Treeninglaager Valtus 2012
Treeningseminar 01.-03.03.13
 aspit.com © 2004 shukokai.ee